Fitness-Kurse

Ganzkörpertraining mit Emma

Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur erwartet Dich. Zum Ende der Stunde werden Dehn- und Entspannungsübungen durchgeführt. Du brauchst lediglich ein Handtuch mitzubringen. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

donnerstags von 10.30 – 11.30 Uhr

Wo? im Kursraum des Fitness-Centers der Nordseetherme

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

 

Aquafit-Kurse 

ab 08.01.2024 Zeit
Montag 13.00 – 14.00 Uhr
19.30-20.30 Uhr
Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr

 

ab 18.03.2024 Zeit
Montag 19.30 – 20.30 Uhr
Mittwoch 8.45 – 9.45 Uhr
19.30 – 20.30 Uhr
Donnerstag 19.00-20.00 Uhr

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

 

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Es ist für jeden geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

donnerstags von 18.00 – 18.45 Uhr

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Kinder bis 15 J. und Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

 

Hula-Hoop

Ein Fitnesstraining bei dem der Reifen um die Hüften gekreist wird. Außerdem werden dabei Ausdauer und Koordination.
Reifen werden gestellt.

montags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Kosten:
7,50 € für Erwachsene
6,50 € Schüler und Studenten gegen Nachweis
5,00 € mit der Abo-Card des Harlinger und der OstfrieslandCard
10% Rabatt mit der NordseeService Karte

Im Rahmen des Vertrages und mit Hansefit kostenfrei.

Hinweis: Sie können an allen Kursen ohne Voranmeldung teilnehmen und es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
An Feiertagen finden keine Kurse statt!

Kursplan ab Januar 2024.

Sie haben weitere Fragen zu unserem Kursplan? 

Wir sind gerne für Sie da. Rufen Sie uns unter 04971 917 220 an oder nutzen Sie einfach unser Kontaktformular.